Waktu yang Baik Minum Air Putih

Sobat sudah tahu kan kalau minum air putih itu banyak manfaatnya. Seperti yang sudah saya bahas di artikel sebelumnya, kita dianjurkan minum air putih secara rutin tiap hari. Tapi sobat sudah tahu belum kalau minum air putih di waktu-waktu tertentu ada manfaatnya ? Kapan aja sih waktu-waktunya ?

Ini nih waktu-waktu yang bagus buat minum air putih, cekidot :

1. Bangun Tidur
Setelah bangun tidur, minumlah 2 gelas air putih. Hal ini mempunyai beberapa manfaat yaitu membersihkan racun dalam tubuh, mengembalikan cairan yang hilang selama tidur, dan mencegah penyakit.

2. Sebelum Makan
kebiasaan orang-orang adalah sebelum makan mereka minum air dahulu. Sebenarnya yang benar adalah meminum air putih 30 menit sebelum makan (nanti kita bahas lebih lanjut). Hal ini bermanfaat melancarkan proses pencernaan tubuh.

3. Sebelum Mandi
Sebelum anda ingin mandi, baiknya minumlah segelas air putih. Hal ini akan membantu menurunkan tekanan darah.

4. Sebelum Tidur
Minumlah segelas air putih sebelum tidur agar terhindar dai serangan jantung dan stroke.

Cukupilah kebutuhan tubuh kita akan air putih. Sehat selalu ya sob!